Určitě jste už někde viděli nějakou reklamu na kolagenové doplňky. Jsou totiž teď všude. Ale není divu. Kolagen je pro nás velmi cennou látkou, kterou si naše tělo bohužel nedokáže vyrábět v takové míře, jak bychom potřebovali. Když se narodíme, má ho naše tělo dostatek, ale když stárneme, snižuje se úměrně s vyšším věkem i schopnost těla kolagen produkovat. Proto nás také ve vyšším věku bolí klouby, zhoršuje se naše mobilita nebo naše kůže povadne a tvoří se nám vrásy. To všechno je důsledek nedostatku kolagenu. Kolagen najdeme v těle snad všude. I proto je tak důležitý. Stará se o spoustu věcí, které nám umožňují nejenom být zdraví, ale také dobře vypadat.
Najdeme ho třeba ve svalech, kostech a kloubech. Pokud kolagenu v těchto místech není dostatek, kvalita kostí a kloubů se snižuje a snižuje se i jejich pohyblivost. Mohou se objevit nepříjemné bolesti, které ale mizí, když si lidé dají záležet na tom, aby měli kolagenu dostatek. Kolagen také drží naši pleť pevnou, pružnou a s minimem vrásek. Když se kolagen z naší kůže vytratí, pleť ztrácí elasticitu a gravitace funguje neúprosně. Zejména v oblastech s jemnou kůží, jako je obličej, krk nebo dekolt, se nám začnou tvořit vrásky. Lidé, kteří mají dostatek kolagenu, mají daleko déle mladistvý vzhled než lidé s jeho nedostatkem.
Co ale tedy dělat, když si naše tělo nevyrábí dostatek kolagenu? Možností je několik. Co nejvíce funguje jsou doplňky stravy ve formě kolagenu. Ovšem musí být kvalitní. Nekvalitní výrobky k ničemu nejsou, protože kolagen je naformulován tak, že ho naše tělo nedokáže zpracovat. Proto hledejte kvalitní výrobky s dobrými recenzemi, které vám pomohou mít opět stabilní hladinu kolagenu.
Kolagen můžete částečně doplnit také stravou. Nachází se ve zvířecích kostech, takže ideální je maso od kosti, morek z kostí nebo silné masové vývary.